别被自我情绪打败

心理导读：小小的情绪，看似微不足道，但发作起来影响也许不堪设想。觉察自己当下的情绪，能让自己和身边的人活得更舒适。

“没有过不去的事情，只有过不去的心情”。有太多时候，人们不是败给加诸在身上的责任，而是因为无法控制自己的情绪，最终败给了自己。

一位管理学者在演讲的时候提到，情绪就像是一根火柴棒，它看来微不足道，但却能烧掉整座森林；这个比喻就像佛家所说的“火烧功德林”。

如何不受外界人事物的干扰，一心不乱且不带情绪地专注眼前工作，实在是人生一大修炼。很多管理书籍都提到，理想的领导者特质，最重要的就是“稳定的情绪”。

何止是领导人需要稳定的情绪，任何在职场打拚的人，都要学习控制自己的情绪，这是个人内在的涵养，但对外则要尽量做到不激怒他人的情绪。

很多主管都有口无遮拦的习惯，或许是因为权力加身后的大头病，或许是工作压力太大，一时间控制不住自己，但这像是火烧功德林，过去对人的亲切、关怀和种种善意，可能一把火就烧得一干二净。 人是健忘的动物，但是曾被人愤怒或恶意对待的负面情绪，却可能久久无法释怀。

再困难的工作，再艰困的任务，只要在鼓励、赞美等正面情绪的加持下，人们总能鞭策自己使命必达，但只要不满的情绪开始蔓延，能量就像漏气的气球逐渐消风。

对于他人的情绪性表现，我们实在无法要求对方要像修行者一样懂得自省，只能反求诸己，尽量平静看待平和处事，任何事情都会过去，人们要懂得让自己的情绪也尽快过去，不让它影响到正常的生活和日常工作。

卡在心情上过不去，这样的情况没人帮得了，只会不断加深内伤。在眼下的困境中超越，是成长的快捷方式，也是自我修炼的法门。

（摘编自台湾《经济文摘》2013年三月号 文/潘俊琳）

来源：中国新闻网